Жесткие диеты

Добрый день! Мне восемнадцать лет, я всегда была склонна к полноте, и мой вес был 78 кг. Потом, я села на жесткую диету, и за три недели сбросила 10 кг. Продолжать дальше, у меня не сил, быстро устаю, стала мало двигаться. Подскажите, пожалуйста, как можно быстро похудеть, и при этом, чтобы оставались силы? Заранее благодарна.
Ответ врача
Павлюк Наталья Борисовна
Павлюк Наталья Борисовна
Диетолог, стаж работы 8 лет
Здравствуйте! Резкое ограничение привычного рациона питания недопустимо, потому организм не любит резких перемен, и Вы можете набрать больше, чем сбросили. Нужно постепенно перестраивать свой организм на уменьшение питания. Всего наилучшего!
Записаться на приём
Похожие вопросы