Набор и сброс веса

Добрый день! Мне двадцать два года. При росте 157 см, мой вес составляет 48 кг, но к весне я всегда поправляюсь, примерно на 4 кг. Я стараюсь употреблять натуральные продукты, отказалась от белого хлеба и сахара. Сладкое, могу себе позволить только в первой половине дня. Каждое утро, делаю физическую зарядку. Продукты, которые покупаю, всегда тщательно изучаю состав и подсчитываю калораж. Подскажите, этого достаточно, чтобы поддерживать вес в норме. Опасаюсь, что перепады в массе тела, могут негативно отразиться на состоянии кожи. Заранее благодарна.
Ответ врача
Хачатурова Марина Анатольевна
Аллерголог, Диетолог, Иммунолог, Педиатр, стаж работы 38 лет
Здравствуйте! Если Вы не склонны к набору веса, то колебания массы тела, в пределах 4 кг, допустимы и никаким образом не отразятся на внешнем виде. Достаточно придерживаться здорового питания и вести активный образ жизни.
Записаться на приём
Похожие вопросы