Набор и сброс веса

Добрый день! Мне двадцать два года. При росте 157 см, мой вес составляет 48 кг, но к весне я всегда поправляюсь, примерно на 4 кг. Я стараюсь употреблять натуральные продукты, отказалась от белого хлеба и сахара. Сладкое, могу себе позволить только в первой половине дня. Каждое утро, делаю физическую зарядку. Продукты, которые покупаю, всегда тщательно изучаю состав и подсчитываю калораж. Подскажите, этого достаточно, чтобы поддерживать вес в норме. Опасаюсь, что перепады в массе тела, могут негативно отразиться на состоянии кожи. Заранее благодарна.
Ответ врача
Хачатурова Марина Анатольевна
Хачатурова Марина Анатольевна
Аллерголог, Диетолог, Иммунолог, Педиатр, стаж работы 39 лет
Здравствуйте! Если Вы не склонны к набору веса, то колебания массы тела, в пределах 4 кг, допустимы и никаким образом не отразятся на внешнем виде. Достаточно придерживаться здорового питания и вести активный образ жизни.
Записаться на приём
Похожие вопросы