Лишний вес,дайте совет?

Страдаю от лишнего веса. Села на систему питания, исключающую сладкую и солёную пищу + употребление чистой воды. Вес начал снижаться. Но стоит мне съесть немного солёненького, как килограммы возвращаются. Что посоветуете?
Ответ врача
Тихонова Татьяна Николаевна
Тихонова Татьяна Николаевна
Диетолог, Терапевт, Трихолог, Дерматокосметолог, стаж работы 7 лет
Если вы хотите похудеть, рекомендую уменьшить потребление соли до одной чайной ложки в день. Желательно готовить пищу без соли, и уже в готовом виде её досаливать. Запомните, что скрытая соль находиться в таких продуктах, как например, хлеб, сыр, колбаса, консервы. Можно позволить себе небольшой кусочек селёдки или маленький солёный огурец, но только не часто и до 18 часов.
Записаться на приём
Похожие вопросы