Лишний вес,как препараты помогут?

Во время беременности набрала лишний вес. Хочу избавиться от лишнего веса. Слышала, что чаи для похудения хорошо помогают. Какие аптечные препараты посоветуете?
Ответ врача
Пыжик Алла Юльевна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 17 лет
Аптечные препараты дают не только временный эффект, но и еще вредят здоровью. Долгосрочный результат принесёт изменение образа жизни и рациона. В период лактации не желательно ограничивать свой рацион. Похудение - это не быстрый процесс, нормальной считается динамика, не превышающая 3 кг в месяц. Запомните главные правила правильного питания: пищевой режим состоит из завтрака, обеда и ужина. Самый поздний приём пищи должен быть не менее, чем за три часа до сна. На ужин готовьте мясо птицы или рыбу, овощную нарезку. Ограничение по сладкому и мучному - 50 гр в день, растительному маслу (майонезу) - 1 ст л в сутки. Не забывайте о физических нагрузках (пешие прогулки, бег, плавание), не менее сорока минут в день.
Записаться на приём
Похожие вопросы