Лишний вес ,малоподвижный образ жизни

Никак не могу похудеть. Веду малоподвижный образ жизни. От сладкого и мучного отказалась. Стараюсь правильно питаться. Занимаюсь физическими упражнения (три раза в неделю по два часа). Прошёл месяц, результатов нет. Что посоветуете?
Ответ врача
Тихомирова Елена Александровна: Терапевт, диетолог
Диетолог, Терапевт, стаж работы 17 лет
Рекомендую завести дневник питания, для анализирования и корректировки своего рациона. Записывайте не только что вы едите, но и когда. Также советую пройти измерение количества жировой массы, и проверить уровень обмена веществ.
Записаться на приём
Похожие вопросы