Отсутствие мышечной массы

Рост 174 см, вес 60 кг. Имею нормальный вес, но только в цифрах. Тело прямо как желейное. Только при весе 50 выгляжу нормально. Подскажите как правильно похудеть?
Ответ врача
Тихонова Анастасия Валерьевна: Эндокринолог, диетолог
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 13 лет
Ваши параметры прямо указывают на отсутствие мышечной массы. Чтобы тело выглядело хорошо, надо устранить эту проблему. Советую ориентироваться на объемы и внешний вид, а не показатели весов. Советую обратиться к опытному тренеру. Дополнительно необходимо сбалансировать рацион. Также пройдите очную консультацию у психолога или психотерапевта. Специалист поможет найти гармонию в отношении к собственному телу.
Записаться на приём
Похожие вопросы