Отсутствие мышечной массы

Рост 174 см, вес 60 кг. Имею нормальный вес, но только в цифрах. Тело прямо как желейное. Только при весе 50 выгляжу нормально. Подскажите как правильно похудеть?
Ответ врача
Тихонова Анастасия Валерьевна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 11 лет
Ваши параметры прямо указывают на отсутствие мышечной массы. Чтобы тело выглядело хорошо, надо устранить эту проблему. Советую ориентироваться на объемы и внешний вид, а не показатели весов. Советую обратиться к опытному тренеру. Дополнительно необходимо сбалансировать рацион. Также пройдите очную консультацию у психолога или психотерапевта. Специалист поможет найти гармонию в отношении к собственному телу.
Записаться на приём
Похожие вопросы