Лишний вес

У меня лишний вес тела. Во время рабочего дня, особо не получается поесть. Поэтому плотно ужинаю, и стараюсь приготовить что-нибудь вкусненькое. Плюс я люблю сладкое. Посоветуйте как похудеть. Может мне психолог поможет?
Ответ врача
Москвичева Юлия Борисовна
Диетолог, Терапевт, стаж работы 21 год
Вы привыкли есть вечером, потому что днём организм не получает калорий, и вечером чувство голода вырастает в разы. Пониженный эмоциональный фон часто является причиной тяги к сладкому. Восстановите правильный пищевой режим. Пройдите очную консультацию у психотерапевта или психолога.
Записаться на приём
Похожие вопросы