Питьевой режим,как правильно делать?

Читала, что при здоровом питании необходимо выпивать два литра воды в день. Подскажите как это правильно делать?
Ответ врача
Пыжик Алла Юльевна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 17 лет
Утром выпивайте стакан чистой воды (200-250 грамм). Во время завтрака побалуйте себя чашечкой кофе или чая (150 грамм). Общие правила гласят, что стакан воды за пол часа до приёма пищи, стакан воды спустя 1,5 часа после еды. Скоро это войдет в привычку. Желательно употреблять дневную питьевую норму до 18-00. Данный питьевой режим является дренажным, хорошо влияющим на работу почек. Если в воду добавить сок лайма или лимона, это будет вдвойне полезно.
Записаться на приём
Похожие вопросы