Пищевой режим,что посоветуете?

У меня нормальный вес, но несколько килограммов хочется скинуть. Я не могу сидеть на жёстких диетах, потому что люблю поесть и срываюсь. Узнала про диету по дням: один день курица, второй день рыба, третий молочные продукты и т.д. Что посоветуете?
Ответ врача
Ванетик Елена Юрьевна
Диетолог, Физиотерапевт, стаж работы 16 лет
Слово «диета» обычно применяется как медицинский термин, и назначается при острых заболеваниях или обострении хронических. Для процесса похудения больше подходят такие обозначения, как здоровый образ жизни или рацион питания. Тот вид питания, который вы описали, является несбалансированным. Каждый день будет наносить вред одному из видов обмена веществ. Организм в конце концов отреагирует, и вы можете не только вернуть скинутые килограммы, но и прибавить новые. Настоятельно советую обратиться к специалисту, который подберет вам индивидуальное питание, учитывая ваши вкусовые качества и особенности вашего организма.
Записаться на приём
Похожие вопросы