Можно ли контролировать аппетит?

Здравствуйте. Мне 52 года, вес 107 кг. при росте 177 см. Очень хочется похудеть, но мне трудно контролировать аппетит. Все, что удается сбросить, возвращается обратно, когда питаюсь в обычном режиме. Посоветуйте, пожалуйста, как взять аппетит под контроль, считаю, что в этом вся проблема? Заранее благодарю.
Ответ врача
Зеленкова Наталья Александровна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 10 лет
Здравствуйте. Возможно, Вы страдаете неврозом, поэтому Вам свойственно «заедать» проблемы. Ничего страшного в этом нет. Просто Вам необходимо проконсультироваться у психотерапевта и диетолога. Эти специалисты помогут Вам наладить пищевое поведение. К тому же, Вам удавалось сбрасывать вес, Вам просто нужна поддержка. Найдите единомышленников и людей с такой же проблемой, вместе Вам будет намного проще справиться. Займитесь фитнесом, танцами, гуляйте на свежем воздухе по часу ежедневно. Все будет хорошо!
Записаться на приём
Похожие вопросы