Как влияет курение на процесс похудения

Здравствуйте. Мне 40 лет, я вешу 80 кг. при росте 164 см. За последних три года поправилась на 15 кг, не меняя рацион. 4 месяца я борюсь с лишним весом: перешла на раздельное питание, завязала с курением, активно занимаюсь спортом, хожу в бассейн. Но вес стоит на месте! Посоветуйте, пожалуйста, что мне делать? Благодарю за ответ.
Ответ врача
Златинская Елена Владиславовна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 16 лет
Здравствуйте. Для того, чтобы запустить процесс похудения, большому количеству кислорода необходимо добраться до периферических сосудов. У курильщиков эти сосуды сильно страдают, поэтому похудение происходит крайне медленно. К тому же с возрастом замедляется метаболизм, и от лишних килограммов избавиться гораздо труднее, чем в молодости. Если Вы нацелены на результат, настраивайтесь на длительную и тяжелую работу над собой, делайте все поступательно и тогда все получится. Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом и эндокринологом, чтобы исключить патологии. Затем – с диетологом, чтобы отрегулировать питание, с инструктором – чтобы подобрать оптимальный комплекс упражнений. Желаю удачи!
Записаться на приём
Похожие вопросы