Можно ли похудеть после родов и надо ли?

Здравствуйте, доктор. До родов при росте 165 см. я весила 48 кг. После родов поправилась на 10 кг. Я хочу вернуться к своему нормальному весу, но у меня ничего не получается! Я сижу на строгой диете, совершаю длительные прогулки, занимаюсь подолгу на тренажере. Но за месяц при таких нагрузках я не потеряла, ни грамма веса! Подскажите, пожалуйста, что мне делать?
Ответ врача
Бубновская Анжелика Александровна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 19 лет
Здравствуйте. У Вас прекрасные параметры, хотя я не знаю Вашего возраста. После беременности и родов у женщины перестраивается обмен веществ, поэтому не торопите себя, пусть Ваш организм адаптируется к новым условиям. Кроме того, Ваш организм отказывается расставаться с килограммами потому, что лишних у него нет! Таким образом, он просто сохраняет Ваше здоровье. Дайте своему гормональному фону стабилизироваться в течение полугода, иначе Вы просто навредите себе. А пока Вам необходимо употреблять в пищу достаточное количество кальция и витаминов. Все будет хорошо!
Записаться на приём
Похожие вопросы