Набрать оптимальный вес

Здравствуйте! Мне двадцать семь лет. Три года назад, после родов, я сильно похудела. Питаюсь я без ограничений, но вес не набираю. Сейчас мой вес пятьдесят килограммов, при росте сто шестьдесят пять сантиметров. Я очень хочу поправиться. Подскажите, пожалуйста, какие продукты мне нужно включить в свой рацион. Заранее благодарна.
Ответ врача
Хорол Марина Игоревна
Гастроэнтеролог, Диетолог, Рефлексотерапевт, Физиотерапевт, стаж работы 25 лет
Добрый день. Если Вы и до родов были худенькой, и после родов не набрали вес, возможно у Вас такая конституция. Получите консультацию психолога. Возможно, Вам необходим курс психотерапии, что очень часто нужно мамам после родов. Но в любом случае, Вам обязательно трех разовое питание. Добавьте в свой рацион орехи, шоколад, сухофрукты, жирный творог.
Записаться на приём
Похожие вопросы