Жесткие диеты

Добрый день! Мне девятнадцать лет, при росте 172 см, я вешу 75 кг. Я испробовал многие виды голодания и диет, похудел на 8 кг. Чтобы добиться снижения веса до 62 кг веса (это моя цель), я сел на диету кукурузные хлопья и кефир. За пять дней этой диеты, я съел 1,5 кг хлопьев и выпил 5 литров кефира. Хочу попробовать рис и зеленые яблоки. Очень хочу услышать мнение специалиста, по поводу моих экспериментов. Буду благодарен за любой совет Спасибо.
Ответ врача
Голубева Александра Андреевна
Диетолог, Кардиолог, Функциональный диагност, стаж работы 12 лет
Здравствуйте. Я вообще против всяческих диет, в таком молодом возрасте. Мой Вам совет: ведите здоровый образ жизни, больше двигайтесь, не переедайте, пейте больше воды. Диета кукуруза и кефир, не даст никакого результата, слишком много углеводов. Если хотите немного разгрузиться, лучше один кефир. Ограничьте прием жирной и сладкой пищи. Удачи Вам!
Записаться на приём
Похожие вопросы