Борьба с лишним весом

Добрый день! Мне сорок один год, при росте 165 см, мой вес составляет 80 кг, это при том, что я всю жизнь борюсь с лишним весом. Год назад, я бросила курить, перешла на раздельное питание, после шести вечера не ем. В течение семи лет, я не позволяю себе потребление сахара, картофеля, хлебных изделий. Раньше, еще как-то могла похудеть, помогали физические нагрузки, а сейчас, из-за перепадов артериального давления, двигаюсь мало, и вес стоит на месте. Посоветуйте, пожалуйста, что можно сделать, чтобы сбросить лишние килограммы? Может быть мне поможет гипноз? Заранее благодарна.
Ответ врача
Пыжик Алла Юльевна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 17 лет
Здравствуйте. В первую очередь, я рекомендую Вам сдать анализы на гормоны и биохимию крови. Обязательно, проконсультируйтесь у гинеколога-эндокринолога, возможны возрастные изменения. Очень часто, причиной лишнего веса, может быть несбалансированное питание и однообразная пища. Не включайте в свой рацион жирные блюда исключите крахмалистые углеводы. Ускоряет сжигание жира ежедневный прием контрастного душа. Также, превосходный результат, дает инфракрасная кабина. Как можно больше двигайтесь, до пота, до испарины. Еще, советую, полюбите капусту. В ней содержатся вещества, полезные для метаболизма женщины. Всего Вам наилучшего!
Записаться на приём
Похожие вопросы