Нарушение обмена веществ

Добрый день! Мне восемнадцать лет, при росте 156 см, мой вес составляет 61 кг. После перенесенного заболевания и приема гормональных препаратов, я поправилась на 15 кг, и врачи поставили вторую степень ожирения. Стала интенсивно заниматься спортом, удалось похудеть на 13 кг, но очень хочу сбросить еще 10 килограмм. После приема лекарств, у меня нарушился обмен веществ. Я сдала анализы на пищевую аллергию, оказалось, что мне нельзя говядину, курицу, яйца, молоко, апельсины, овсянку и рис. Каждый день. Я ем одну и ту же пищу. На завтрак – пельмени; перекус – йогурт и пряник; обед – борщ; ужин - творог. При этом, вес не меняется. Подскажите, пожалуйста, как могу сбросить вес? Заранее благодарна.
Ответ врача
Пацких Марина Игоревна
Пацких Марина Игоревна
Диетолог, Терапевт, Эндокринолог, стаж работы 23 года
Здравствуйте! Периодически нужно сдавать анализы на пищевую аллергию, потому что результаты могут поменяться. После лечения гормональными препаратами, организм задерживает воду, поэтому старайтесь меньше солить пищу и после семи вечера не пейте жидкость. На завтрак, никогда не ешьте пельмени, лучше творог и йогурт. Перекусывать, рекомендую орехами, но не более 10 штук в день, они очень калорийны. В обед борщ или суп, ужинайте рыбой с овощами. Ограничьте употребление жирной пищи. Всего наилучшего!
Записаться на приём
Похожие вопросы