Маленький вес

Добрый день! Мне девятнадцать лет. С самого детства, я была очень худой, и сейчас, при росте 165 кг, мой вес составляет максимум, 45 кг. Раньше, я ела все подряд, но из-за учебы, очень нервничала и не поправлялась. А теперь, и вовсе, пришлось сесть на диету, потому что обнаружился гастрит и повышенная кислотность желудочного сока. Я очень хочу поправиться на десять килограмм. Посоветуйте, пожалуйста, с чего мне нужно начать? Заранее благодарна.
Ответ врача
Фабричнова Анастасия Анатольевна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 7 лет
Здравствуйте. Одной из причин дефицита массы тела, может быть возможное нарушение всасывания и пищевого поведения. Чтобы выявить причину, сдайте общий анализ кала. Нужно разбить свой прием пищи на маленькие порции и кушать каждые три часа. Включите в свой ежедневный рацион крупы, каши, нежирное мясо, птицу, рыбу и творог. Советую, завести дневник питания, для того, чтобы можно было сделать анализ и скорректировать Ваше питание. Всего наилучшего!
Записаться на приём
Похожие вопросы