Избыточный вес,посоветуйте

У меня избыточный вес. Проходила обследование: с щитовидной железой нет проблем, желудок в порядке. Но похудеть не получается. Исключила из своего рациона мучные и сладкие продукты, не ем хлеб. Дома занимаюсь зарядкой. Пробовала различные диеты. Вес не уменьшается. Посоветуйте что-то действенное!
Ответ врача
Тихомирова Елена Александровна: Терапевт, диетолог
Диетолог, Терапевт, стаж работы 17 лет
Диета представляет собой не просто продуктовый набор, а является правильно подобранным, сбалансированным питанием. Диета должна разрабатываться, основываясь на ваших индивидуальных вкусовых предпочтениях. Также учитываются хронические заболевания, состояние гормонального фона. У каждого человека есть особенности работы организма. Например, у карбоников прекрасно усваивается кальций, у фософриков - быстрый обмен веществ, а у флюориков наоборот, полный дисбаланс. Вот поэтому самостоятельно выбранная диета, очень часто не приводит к желаемому результату. Поэтому, настоятельно рекомендую обращаться к диетологам.
Записаться на приём
Похожие вопросы