Лишний вес, лактация

После рождения ребёнка, вес буквально вырос на глазах. Я исключила сладкое из рациона, считаю калории и жиры (жиры - 25 грамм в день, калорийность - 1500 ккал). Вес не уменьшается. Я принимаю йод, так как есть неполадки в работе щитовидной железы. Как мне снизить вес?
Ответ врача
Тихомирова Елена Александровна: Терапевт, диетолог
Диетолог, Терапевт, стаж работы 17 лет
Если вы соблюдаете такой пищевой режим, как описали, то ваш вес не должен увеличиваться. В период лактации вообще не желательно снижение веса (для малыша не очень полезны, происходящие в вашем организме процессы, активного распада жира). Настоятельно рекомендую, когда перестанете кормить грудью, пройти ещё раз обследование (уровень гормонов щитовидной железы, лептина, сахара+инсулина). Также советую пройти процедуру биоимпедансметрии. И поверьте, чем меньше в рационе животных жиров, простых углеводов и соли, тем лучше.
Записаться на приём
Похожие вопросы