Индекс массы тела

Мой рост 185 см, вешу 84 кг. Я посчитал, что по ИМТ мой идеальный вес должен быть 77 кг. Как мне достигнуть его?
Ответ врача
Попова Ирина Евгеньевна
Попова Ирина Евгеньевна
Диетолог, Рефлексотерапевт, стаж работы 28 лет
Не рекомендую выравнивать ваш вес, согласно индексу массы тела. Лучше исследуйте состав тела (биоимпедансметрия), желательно на аппарате "Медасс". Тогда вы точно будете знать, сколько у вас жировой, а сколько мышечной массы, тип телосложения и количество воды в организме. Только не расшифровывайте измерения сами, обратитесь к специалисту.
Записаться на приём
Похожие вопросы