Правильный режим питания

Я студентка. Утром не успеваю поесть, да и не хочется. Зато довольно плотно ужинаю. Подскажите, чем правильнее утолять голод днём?
Ответ врача
Аксельрод Анна Григорьевна
Гастроэнтеролог, Гепатолог, стаж работы 20 лет
Настоятельно советую не пропускать завтрак. Организм утром нуждается в калориях. Желательно полноценное питание в обед. Если у вас будет лёгкий ужин, тогда точно будет аппетит с утра. Для перекусов подойдут следующие продукты: любой кисломолочный продукт плюс зерновая булочка, горсть орехов (миндаль или грецкие), небольшой кусок отварного мяса или птицы, овощи.
Записаться на приём
Похожие вопросы