Сыроедение

Я решил перейти на сыроедение: овощи, фрукты, орехи, свежевыжатые соки. Чем мне это грозит?
Ответ врача
Громова Ирина Андреевна
Диетолог, Терапевт, стаж работы 9 лет
Когда вы перейдете на сыроедение, вы не будете сбалансировано питаться. А для полноценной работы, организму необходим белок. Я сторонник здорового питания, но если вы так решили, то употребляйте в пищу соевый белок, не менее 40 грамм в день. Замечу, что если организм не получает необходимого количества белка, он начинает использовать белок из мышечной массы. Сыроедение приведёт вас к потере мышечной массы, усушке.
Записаться на приём
Похожие вопросы