Последствия строгой диеты

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, найти выход из сложившейся ситуации. Мне двадцать девять лет, рост один метр семьдесят четыре сантиметра. Я устроила себе строгую диету. Пью только жидкость: чай, кофе, каркаде, все без сахара. К вечеру третьего дня срываюсь и начинаю много есть. При такой диете похудела на десять килограммов за месяц. Сейчас мой вес составляет восемьдесят пять килограммов. В настоящее время, я, в среднем, теряю около килограмма в сутки, иногда чувствую слабость, часто появляется потемнение в глазах. Но это не главное. У меня на груди появилась сыпь, в виде небольших прыщиков, очень плотных на ощупь. Подскажите, может мне начать принимать какие либо витамины? Заранее благодарна.
Ответ врача
Ванетик Елена Юрьевна
Диетолог, Физиотерапевт, стаж работы 16 лет
Добрый день. Обращаю Ваше внимание, что рекомендуется снижать вес приблизительно два – три килограмма в месяц. Потеря килограмма веса в сутки, может привести к нарушению гормонального фона, что и вызывает появление прыщей на теле. Рекомендую Вам пройти биоимпедансный анализ тела – исследование, которое поможет определить состав жировой ткани и обмен веществ. После чего врач диетолог поможет разработать конкретно для Вас сбалансированный рацион питания, что позволит Вам похудеть без вреда для здоровья.
Записаться на приём
Похожие вопросы