Похудение определенных частей тела

Здравствуйте! Мне двадцать лет. При росте один метр семьдесят восемь сантиметров, мой вес шестьдесят два килограмма. Хочу еще сбросить четыре – пять килограммов, но при этом мне нужно, чтобы похудела нижняя часть тела. Я за несколько месяцев сбросила пять килограммов. Сидела на строжайшей диете, голодала. При этом похудела только верхняя часть тела. Подскажите, пожалуйста, что мне предпринять, чтобы похудели те части тела, которые я хочу?
Ответ врача
Демская Алевтина Михайловна
Демская Алевтина Михайловна
Диетолог, Иммунолог, Терапевт, стаж работы 11 лет
Во-первых, бесконтрольно никогда не голодайте. Вес Вы сбросите, но при этом можете получить неприятные проблемы со здоровьем. В любом случае, питание должно быть сбалансированным. Вы должны понимать, что жировая клетчатка в области живота и бедер уменьшается очень медленно. В таких случаях, очень полезны аэробные нагрузки, в частности ходьба, бег, подвижные тренировки. Можно применить косметологические воздействия на зоны похудения. Могу порекомендовать Вам массаж области живота и бедер. Но обязательно, получите консультацию Вашего доктора, для подбора наиболее подходящего для Вас комплекса питания, массажа и физических нагрузок. Наберитесь терпения, и у Вас все получится.
Записаться на приём
Похожие вопросы