Подходящее меню для похудения после родов

Добрый день! Мне двадцать семь лет, после родов поправилась на 10 кг. Сидеть на строгих диетах, у меня не получается, и я выбрала для себя такую: в первой половине дня, можно кушать, все что хочется, конечно, не злоупотреблять, а после обеда, кефир и зеленый чай. Подскажите, пожалуйста, не вредна ли такая диета? Заранее благодарна.
Ответ врача
Громова Ирина Андреевна
Диетолог, Терапевт, стаж работы 9 лет
Здравствуйте. Такая диета, применима только на короткое время. Больше недели, на ней не нужно сидеть. Рекомендую, чередовать эту диету с обычным для вас питанием. Пейте, как можно больше воды, до 2,5 литров в день. Налегайте на салаты, овощные супы. Обязательно, нужно употреблять нежирные молочные продукты. Добавьте к дневному рациону штук пять орехов. Чтобы достичь желаемого результата, обязательно много двигайтесь, и спите, не менее восьми часов. Всего наилучшего!
Записаться на приём
Похожие вопросы