Правильный режим питания,как не набрать?

Мой рост 175 см, вес 52 кг. Подскажите, как правильно питаться, чтобы мой вес не увеличивался?
Ответ врача
Пацких Марина Игоревна
Пацких Марина Игоревна
Диетолог, Терапевт, Эндокринолог, стаж работы 23 года
Отмечу, что при вашем росте, ваш вес маловат. Рекомендую кушать достаточно часто, преимущественно выбирая белки и сложные углеводы. А чтобы жировой ткани было меньше, а мышечной больше, необходимы физические нагрузки. Начинать надо с силовых занятий, два раза в неделю будет достаточно.
Записаться на приём
Похожие вопросы