Лишний вес, жировые отложения в области живота

Очень хочу иметь красивую фигуру. У меня жировые отложения на бёдрах и животе. Каждый день занимаюсь физическими упражнениями, в домашних условиях. Пресс, скручивания, приседания. Еще у меня проблемы с кровообращением, варикоз. Хочется и это исправить. Что посоветуете?
Ответ врача
Стерхов Роман Викторович
Врач ЛФК, стаж работы 18 лет
Займитесь аэробикой, три раза в неделю по часу. Добавьте гиревой спорт, прекрасный вариант для увеличения силовой выносливости. Программу комплекса можно скачать из интернета. Гири должны быть от двух килограмм. Проблемы со здоровьем поможет решить врач. Качать пресс необходимо с отягощением (гантели).
Записаться на приём
Похожие вопросы