Лишний вес,что скажите?

Мне необходимо сбросить около десяти килограммов веса. И еще хочу изменить форму ног и ягодиц. Занимаюсь в спортивном зале два раза в неделю, дополнительно посещаю занятия по аквааэробике. Несколько раз в неделю бегаю около 20 минут. Хочу начать бегать трусцой, но тренер говорит, что это бесполезная трата времени. Что скажите?
Ответ врача
Андреев Сергей Владимирович
Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 13 лет
Я считаю, что тренер абсолютно прав. В вашем случае, нужно бегать не 20 минут, а на протяжении часа. Если не выдерживаете, переходите на ходьбу.
Записаться на приём
Похожие вопросы