Жировая прослойка на животе

Хожу на занятия в спортивный зал, три раза в неделю. Мышцы подтянулись, телом почти довольна, если бы не отложения на животе. Никак не могу от них избавиться. И ещё хочу увеличить мышечную массу, можно ли пить протеиновый коктейль?
Ответ врача
Москвичева Светлана Викторовна
Москвичева Светлана Викторовна
Врач ЛФК, стаж работы 23 года
В вашем случае, необходимо заняться бегом и заниматься по системе круговой тренировки, увеличивающей выносливость. Употреблять протеины следует после тренировки и непосредственно перед сном.
Записаться на приём
Похожие вопросы