Дряблые мышцы

Был избыточный вес. Взялась за себя, и в течение года похудела на тридцать килограмм. Последствия лишнего веса и похудения - дряблая кожа. Подскажите, как правильно избавиться от дряблости?
Ответ врача
Фомин Владимир Александрович
Фомин Владимир Александрович
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Советую записаться в тренажерный зал и тренироваться под наблюдением инструктора. Принцип тренировок следующий: сначала 2 месячная программа, развивающая выносливость. Рекомендую круговую тренировку на все группы мышц (количество повторений - 20), достаточно 4 раз в неделю. Параллельно пройдите салонные процедуры (ЭЛОС).
Записаться на приём
Похожие вопросы