Дефицит веса,нужно помощь

Помогите увеличить вес. Проходила обследование - здоровье хорошее. Ем как все, только не поправляюсь. Помогите.
Ответ врача
Манаенков Дмитрий Владимирович
Манаенков Дмитрий Владимирович
Врач ЛФК, стаж работы 7 лет
Рекомендую записаться в тренажерный зал. Сначала пройдите общую силовую подготовку (два месяца). Продолжите с приседаний со штангой на плечах (система пирамида). После этого, возьмите гантели (1-2 кг) и лягте на скамью, разводите руки в стороны. Всё упражнения делайте под наблюдением тренера. Начните принимать гейнер, только внимательно следите за процентом жира.
Записаться на приём
Похожие вопросы