Лишний вес,что мне сделать?

После рождения ребёнка не получается похудеть. Придерживаюсь здорового питания, постоянно занимаюсь спортом, совершаю длительные пешие прогулки. Занималась и по курсу Джиллиан Майклс (стройная фигура за 30 дней). Ничего не помогает. За шесть месяцев упорного труда, потеряла только 4 кг. Подскажите, как похудеть?
Ответ врача
Хабарова Елена Борисовна
Реабилитолог, Врач ЛФК, стаж работы 3 года
Рекомендую записаться в тренажерный зал. Недельная нагрузка: четыре аэробные тренировки, две силовые (круговые на тренажерах). Результат будет, но не надейтесь похудеть быстро. 1,5 года упорных тренировок - вот самый действенный метод снижения веса. И не забывайте, что рацион должен быть разнообразным. На ночь не ешьте. Сладкое под запретом.
Записаться на приём
Похожие вопросы