Жировые отложения в подмышечной области

Не могу избавиться от складок в области подмышек. Занимался боксом и миксфайтом, ничего не помогает. Посоветовали приобрести жиросжигатель и сделать сушку на миксфайте. Из физических нагрузок: подтягиваюсь, отжимаюсь на широко расставленных руках, упражнения с гантелями. Что порекомендуете?
Ответ врача
Степанов Алексей Вячеславович
Степанов Алексей Вячеславович
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Попробуйте заниматься при помощи методики пауэрлифтинга (5 на 5): пять подходов, пять повторений, вес до отказа, упражнения на основные группы мышц. Желательно заниматься с тренером. Или выберите три основные упражнения: тяга, приседания (с весом), жим в положении лежа. От сушки, ваши занятия миксфайтом только выиграют. Отмечу, что уменьшение количества подкожного жира напрямую зависит от уровня тестостерона.
Записаться на приём
Похожие вопросы