Наращивание мышечной массы в подростковом возрасте

Мне 15 лет (155 см, 55 кг). Очень хочу накачать мышцы. Но учитель физкультуры утверждает, что в моём возрасте нельзя быстро накачивать мышечную массу. Что посоветуете?
Ответ врача
Фомин Владимир Александрович
Фомин Владимир Александрович
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Ваш учитель абсолютно прав. В подростковом возрасте идет становление суставно-связочного аппарата, а усиленная нагрузка может ему повредить. Мышцы увеличиваются при применении большого веса, а такие тренировки замедляют рост. Поэтому советую подождать. Сейчас займитесь плаванием, оно активизирует рост, и формирует тело. Можете записаться на борьбу. Этот вид спорта даёт выносливость, ловкость, гибкость, отличную координацию.
Записаться на приём
Похожие вопросы