Упражнения на укрепления брюшной стенки

Я очень люблю заниматься фитнесом. Недавно у меня обнаружили грыжу пищеводного отверстия диафрагмы. Врач запретил упражнения на пресс и любые нагрузки на живот. Подскажите, виды физических упражнений, которые я могу выполнять, чтобы укрепить брюшную стенку?
Ответ врача
Антонов Кирилл Александрович
Антонов Кирилл Александрович
Врач ЛФК, стаж работы 6 лет
При вашем диагнозе противопоказано усиленное натуживание. Вам подойдут скрутки (с сопротивлением), гребля на тренажере (руки должны тянуться вниз). Также показаны занятия в бассейне. Попробуйте дыхательные упражнения (так называемое полное дыхание). И старайтесь увеличивать выносливость, это поможет сохранить форму.
Записаться на приём
Похожие вопросы