Лишний вес. Как похудеть?

Кормлю ребёнка грудью, поэтому занимаюсь дома: уроки Джиллиан Майклс (по интернету), йога, пресс, кардио, силовые. Объёмы немного ушли, но зато масса тела увеличилась. Как только начинаю придерживаться диеты, так сразу увеличивается жировая ткань (при чём заметно). Как похудеть?
Ответ врача
Маклаков Денис Николаевич
Маклаков Денис Николаевич
Врач ЛФК, стаж работы 2 года
Я не советую вам, начинать похудение, пока вы кормите ребёнка. Это практически невозможно. Сейчас надо просто поддерживать форму, чтобы не отвыкать от физических нагрузок. Когда период грудного вскармливания закончиться, ваш гормональный статус изменится, и организм придёт в норму. Рекомендую записаться в тренажерный зал. Аэробные нагрузки, чтобы уменьшить вес, плюс силовые, чтобы сформировать красивые формы. Вот что вам необходимо.
Записаться на приём
Похожие вопросы