Похудение

Мне 23. При росте 162 см вешу 55 кг. Не могу найти нормальный способ похудения. Не раз возникала мысль сесть на диету и параллельно посещать занятия по фитнесу. Слышала советы о том, что хорошо для похудения использовать микротоковую терапию и душ Шарко, но не знаю, насколько это эффективно. С чего мне начать, и стоит ли тратиться на личного тренера?
Ответ врача
Мальцева Наталья Валентиновна
Терапевт, Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 14 лет
Верно, если Вам позволяют финансовые возможности - нанимайте личного тренера. Конечно же, к похудению нужно подходить с разных сторон, поэтому, спа-процедуры при похудении только приветствуются. В диете старайтесь придерживаться белкового питания, исключите сладости, постное мясо, рыбу и овощи. Всё же, стоит начать с тренажерного зала, подготовить организм к диете, а затем можно смело комбинировать вышеперечисленные способы и наслаждаться результатом!
Записаться на приём
Похожие вопросы