Поправились бедра

Как можно привести в порядок внутреннюю часть бедер? Если это возможно, то тренироваться хочу дома. Рядом стадион, а до спортзала дойти - никак нет то сил, то времени. Мне 30, рост 173 см, вес - 67 кг (после родов прошло три года). Объемы: 95/73/99. Бедра изнутри стали дряблыми и слабыми, появились "ушки", которые стали сильно заметными. Извне бедра выглядят отлично, а внутренняя - просто кошмарно. Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь.
Ответ врача
Баркова Наталья Юрьевна
Гирудотерапевт, Физиотерапевт, Гирудолог, Врач ЛФК, стаж работы 25 лет
Ваша первая задача - всё-таки дойти до тренажерного зала, и взять там абонемент надолго. Если Ваша генетика предрасположила Вас к полноте - без упражнений с утяжелениями, Вы не сможете добиться нужного результата. Стадион рядом с Вашим домом станет отличным помощником - бегайте, практикуйте выпады вперед, "гусиный шаг". Но помните, что тренажеры дадут результат, который проявляется быстрее, и является более эффективным.
Записаться на приём
Похожие вопросы