Похудеть более, чем на 15 кг

Я девушка, мне 20. Рост - 180 см, вес - 70 кг. Занимаюсь боди балетом, и немного реже - сквошем. Питаюсь до 1100 калорий. Вегетарианка. 5 лет назад постоянно занималась баскетболом и танцами. Трижды в неделю делаю махи ногами по 20 минут, качаю пресс. Есть желание похудеть более, чем на 15 кг, подтянуть бедра и ноги. Я правильно худею?
Ответ врача
Москвичева Светлана Викторовна
Москвичева Светлана Викторовна
Врач ЛФК, стаж работы 23 года
То, как Вы тренируетесь - не является достаточным для похудения и такого результата, который Вам нужен. Поэтому, советую Вам сменить цель - поставьте перед собой другую цель, пробежать полумарафон, не останавливаясь. С тем комплексом упражнений, который Вы сейчас используете для похудения - Вы не похудеете. Процесс подготовки к полумарафону за 6 месяцев скажется на Вашем теле отличным результатом. Не забывайте о хорошей обуви, и обязательно следите за самочувствием.
Записаться на приём
Похожие вопросы