Вернуть форму груди

Мне 22, 164/54. После того, как долго кормила первого малыша грудью, она обвисла и совсем уже не в той форме. Очень хочу вернуть её в форму, подскажите, пожалуйста, упражнения для этого.
Ответ врача
Матюхина Елена Евгеньевна
Массажист, Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 31 год
Если потеря формы груди слишком заметна, то без физических упражнений вернуть её в форму невозможно. Жим лежа широким и узким хватом, упражнение "бабочка" - помогут исправить ситуацию. Следите за питанием, чтобы не худеть, потому что грудь формирует не только наличие мышц, но и жироотложения.
Записаться на приём
Похожие вопросы