Вернуть форму груди

Мне 22, 164/54. После того, как долго кормила первого малыша грудью, она обвисла и совсем уже не в той форме. Очень хочу вернуть её в форму, подскажите, пожалуйста, упражнения для этого.
Ответ врача
Матюхина Елена Евгеньевна
Матюхина Елена Евгеньевна
Массажист, Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 32 года
Если потеря формы груди слишком заметна, то без физических упражнений вернуть её в форму невозможно. Жим лежа широким и узким хватом, упражнение "бабочка" - помогут исправить ситуацию. Следите за питанием, чтобы не худеть, потому что грудь формирует не только наличие мышц, но и жироотложения.
Записаться на приём
Похожие вопросы