Крепкий пресс

Скажите пожалуйста, как можно добиться крепких мышц пресса? Хочу иметь красивый живот с выраженными кубиками. Фигура у меня а норме, но тренажерный зал за полтора года занятий не дал мне красивого пресса. Занятия длятся почти 3 часа, делаю упражнения на спину, ноги Возможно, нужно изменить что-то?
Ответ врача
Гольцов Александр Викторович
Гольцов Александр Викторович
Врач ЛФК, стаж работы 6 лет
Вы рискуете перестараться. Вам для красивого пресса достаточно будет посвящать занятиям 3-4 часа в неделю, а также регулярно и сбалансированно питаться. А с теми нагрузками, которые Вы получаете ежедневно, Вы только наносите себе вред.
Записаться на приём
Похожие вопросы