Уменьшить объем бедер

Очень хочу уменьшить объем бедер. Мне 24, рост - 165 см, вес - 54 кг. Узкая талия, широкие бедра. Есть целлюлит, боролась с ним с помощью массажа полгода назад, но массаж не помог избавиться от целлюлита, а лишь устранил отечность. Сейчас занимаюсь в тренажерном зале трижды в неделю по 2-3 часа с инструктором. Вся верхняя часть подтягивается быстро, а ноги как были дряблые и толстые, так и остались. На диету сесть не могу, у меня гастрит, так что питание и так максимально правильное. Что делать?
Ответ врача
Фаргер Андрей Юрьевич
Фаргер Андрей Юрьевич
Врач ЛФК, стаж работы 14 лет
Видимо, у Вас генетика повлияла на тип Вашей фигуры. А с генетикой бороться очень тяжело. Ноги можно слегка "подсушить" с помощью длительного бега, сочетая его с упражнениями на развитие силы и выносливости. Поставьте перед собой цель пробежать полумарафон, и не зацикливайтесь на ногах. Вначале, войдите в ритм с помощью беговых тренировок 3 раза в неделю, при этом - следите за пульсом (он должен быть 80% от максимального).
Записаться на приём
Похожие вопросы