Головокружение и тошнота во время тренировок

В течение 12 лет занималась степ-аэробикой и фитнесом. Помню, как в первые два года занятий меня тошнило и я чувствовала легкое головокружение. Со временем эти симптомы прошли, и я о них забыла. Примерно на 2 года сделала в занятиях вынужденный перерыв. И вот, я попадаю в спортзал, а проблема повторяется. Я еле выдерживаю тренировку до конца - тошнит ужасно, и голова кружится. Скажите, пожалуйста, как обойти эти жуткие ощущения? Из-за этого, я не могу тренироваться.
Ответ врача
Степанов Алексей Вячеславович
Степанов Алексей Вячеславович
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Описанные Вами признаки я могу отнести либо к гипогликемии, либо к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Попробуйте тщательнее следить за интенсивностью занятия, не перегружаться, а за полтора-два часа до занятия употребить в пищу сложные углеводы.
Записаться на приём
Похожие вопросы