Боли в позвоночнике во время тренировки

Мне 40. Я стройная, и ухоженная, но очень боюсь стареть. Занималась разным: пилатесом, йогой, хореографией, но, если в каком-либо движении была задействована шея - сразу начинает болеть спина. Стараюсь нагружать себя поменьше, потому что если учащается пульс - усиливается давление. Скажите, пожалуйста, чем мне можно заняться, чтобы держать спину и шею в порядке? Давно купила велотренажер, но как он может мне помочь - не знаю.
Ответ врача
Соколов Иван Викторович
Соколов Иван Викторович
Врач ЛФК, стаж работы 11 лет
Вам бы отлично подошла круговая тренировка в тренажерном зале. Давление необходимо параллельно держать под контролем с помощью медикаментов, но тренировки не прекращать. На тренажере обязательно упражняйтесь по 40 минут трижды в неделю. Это поможет поддержать здоровье.
Записаться на приём
Похожие вопросы