Фитнес и растяжки

После родов у меня обвис живот и появились очень заметные растяжки. Поможет ли фитнес от появившегося живота и растяжек?
Ответ врача
Овечко Алина Николаевна
Овечко Алина Николаевна
Врач ЛФК, стаж работы 6 лет
Да, реально, в течение полугода. Аэробика трижды в неделю, пульс 120-140. Занятия длительностью от 45 до 60 минут. Если нет пульсометра, советую ориентироваться по поту - если он льет ручьем - значит, Вы перестарались с нагрузками. Дважды в неделю тренируйтесь в спортивном зале, обязательно выполняйте упражнения на пресс.
Записаться на приём
Похожие вопросы