Ходьба с утяжелителями

Вредно или полезно заниматься быстрой ходьбой с утяжелением по килограмму на ногу? Каждый второй вечер хожу по стадиону в быстром темпе, занимаюсь растяжкой. Смогу ли я похудеть при такой нугрузке? Мне 44, 165/65, здоровье в порядке.
Ответ врача
Манаенков Дмитрий Владимирович
Манаенков Дмитрий Владимирович
Врач ЛФК, стаж работы 7 лет
Утяжелители Вам не понадобятся. Просто следите за правильностью своего рациона, не ешьте за несколько часов до сна, и ограничивайте вредные продукты.
Записаться на приём
Похожие вопросы