Обруч и синяки

У меня неприятная ситуация. Я давно купила обруч, со своеобразными "пупырышками". И желание есть, и процесс вполне нравится. Занимаюсь по полчаса, два дня подряд. На третий день - заниаюсь с обручем ровно час, и после этого у меня остаются жуткие синяки. Приходится откладывать обруч на несколько дней, потому что боль не дает заниматься. Скажите, разве это нормально? Есть ли способы избежать огромных синяков?
Ответ врача
Мунтян Антон Михайлович
Мунтян Антон Михайлович
Врач ЛФК, стаж работы 13 лет
У многих остаются синяки после занятий с обручем. Занятия в течении часа - это очень много, но результативно. Если на коже нет всяких ранок или родинок которые возможно травмировать - продолжайте тренировки, и не волнуйтесь. Существуют пояса для того, чтобы предотвратить боли в спине. Они плотные, и должны помочь. Попробуйте заняться танцем живота.
Записаться на приём
Похожие вопросы