Сбросить вес,хочу скинуть

Какие упражнения можно делать для уменьшения объема ягодиц и бедер, а какие нельзя? Перепробовала многое, занимаюсь на беговой дорожке, но опасаюсь пробовать что-то новое. Обязательно ли корректировать рацион и режим питания, или хватит упражнений? Хочу скинуть около 7 кг при весе 60 кг.
Ответ врача
Морозова Марина Андреевна
Морозова Марина Андреевна
Врач ЛФК, стаж работы 4 года
Попробуйте открыть для себя антицеллюлитный массаж (не менее десяти сеансов). Обычно, такой массаж помогает избавиться от лишних объемов на ягодицах и бедрах. Вычислите Вас индекс массы тела, и по нему будет понятно, какие упражнения Вам подойдут.
Записаться на приём
Похожие вопросы