Диспропорция тела

Я постоянно занимаюсь фитнесом в домашних условиях (силовые и кардио тренировки). Вес снизился на 15 кг. И больше не уменьшается. Начала употреблять перед занятиями Карнитин, тело подкачалось. Всегда мечтала о типе фигуры "песочные часы", а теперь мое тело похоже на мужеподобный треугольник (широкие плечи). Как изменить такую диспропорцию?
Ответ врача
Маклаков Денис Николаевич
Маклаков Денис Николаевич
Врач ЛФК, стаж работы 2 года
Есть два способа. Первый заключается в занятиях бегом (дальние дистанции). Мышцы плеч перестанут расти, а вес снизится на несколько килограммов. Начинать необходимо постепенно. Второй способ - крутить обруч. Можно пойти на танец живота. Или делать приседания до пола (со штангой). Приседаниями лучше заниматься в тренажерном зале, под наблюдением инструктора.
Записаться на приём
Похожие вопросы