Жировые отложения в области живота

Хочу избавиться от жировой прослойки на животе. Начал заниматься на турнике. Плюс качаю пресс (3 подхода по 40 раз), приседаю и отжимаюсь. Посоветуйте, как похудеть и подкачаться?
Ответ врача
Ковалева Татьяна Дмитриевна
Рефлексотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 29 лет
Чтобы увеличить мышцы необходимо хорошее питание, гормоны и правильно составленные тренировки. Но сначала начните вырабатывать выносливость и тренировать базу. Занятия бегом для вас являются обязательными. И запомните, результат придёт только после правильных и интенсивных тренировок.
Записаться на приём
Похожие вопросы